Que es MMA y cuales son sus beneficios

Como hemos mencionado en posts anteriores, existen muchas formas y actividades que te pueden ayudar a ponerte en forma, una de ellas y dentro de mis favoritas esta MMA. A continuación podrás leer, que es y cuales son sus beneficios.

  ¿Qué es MMA?

Básicamente MMA (Mixed Martial Arts)  es una mezcla de distintas artes marciales, dentro de ellas, se pueden encontrar Muay Thai, Jiu Jitsu, Lucha, Karate, entre otras. A diferencia del box o el Muai Thai, el combate continua aún cuando los rivales caen al suelo.

¿Por que aprender MMA?

Todos los tipos de artes marciales mixtas son estupendas para entrenar y cada una tiene sus beneficios. Sin embargo cada una por separado no te hace un peleador completo.

1. El box por ejemplo, te enseña a pelear de pie y tirar golpes y protegerte, sin embargo no te enseña a defenderte a ras de piso.
2. Jiu Jitsu te enseña a pelear con un oponente de mayor tamaño, utilizando un llaves y barras.

Pon las diferentes artes marciales juntas y tienes MMA y un gran peleador completo.

5 Razones para aprender MMA

Aunque hay muchos beneficios de entrenar MMA, aquí te mencionamos los 5 mas importantes.

1 )Crea Seguridad en ti mismo

Innegablemente MMA crea confianza en ti y te ayuda a incrementar tu autoestima y esto te hace sentir genial, Estudios demuestran que la gente que entrena MMA tiende a sentir mayor confianza al  relacionarse con las personas.

Te volverás muy fuerte, no solo físicamente sino mentalmente. Tu mente se vuelve mas calmada y con mayor auto control. Entre mas especializado seas en tus técnicas, mayor será tu confianza. Te hará sentir mas confiado al tomar los riesgos diarios . 

2) Te enseña Honor, disciplina y Respeto

MMA requiere de gran disciplina, si quieres tener un buen nivel. Aprenderás disciplina de cuerpo y mente. Deberás aprender a comer bien, dormir bien y entrenar duro. Parece fácil, pero en realidad requiere de un gran auto-control.

Aunque no parezca, la mayoría de los atletas de MMA prefieren la resolución pacifica de un conflicto, que la

violencia, ya que estas disciplinas te enseñan a frenar la violencia. La gente se entrena para usar las artes marciales solo en autodefensa y como último recurso.

Ademas MMA te enseña Honor y Respeto. Aprenderás a respetar a tu maestro y dejar el ego a un lado. Y aprenderás a dar honor a tu rival y ser humilde en la victoria.

3) Entrenaras física y mentalmente

Aprender MMA es definitivamente un gran ejercicio físico, lucha, boxeo y grappling sin duda son niveles brutales de cardio. Deberás desarrollar máxima condición física para no cansarte durante el combate.

Esto significa que las personas que practican MMA tienen mucha stamina, energía, flexibilidad, rapidez, fuerza y resistencia.

Sin embargo también tu mente se fortalecerá al desarrollar altas capacidades de concentración y respuesta.  Esto empujara a tu cuerpo al limite y no creerás las grandes cosas que puedes lograr.

4) Aprenderás auto defensa

En caso de que algo malo suceda, estarás listo para defenderte a ti mismo, inclusive a tu familia y amigos. Asaltos y agresiones están en todos lados. Por lo menos sabrás protegerte de salir herido si eres un buen peleador de MMA, Aunque recuerda jamas pelear ni oponerse a asaltantes armados. 

5)Excelente opción para pelear

MMA  te brindará la perfecta opción de un hobbie en el que puedes pelear legalmente :) . Pelear en un ambiente controlado reduce la violencia que podría suceder en una pelea en la calle o en el bar. Ademas crearas valores como determinación y coraje.

MMA también reduce stress. Reduce la cantidad de enojo o ira acumulada. Imagina patear o golpear un saco de arena por una hora o mas. Seguramente no tendrás mas Stress.